【헬스코리아뉴스】잠이 부족하면 뇌의 신경전달물질 도파민 분비가 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국 국립약물남용연구소(NIDA)소장 노라 볼코 박사는 21일 '신경과학 저널' 에 게재한 논문에서 건강한 사람 15명을 대상으로 한 번은 밤을 새게 하고 또 한 번은 푹 자게 한 다음날 아침 피로강도를 설문조사한 다음 양전자방출단층촬영(PET)으로 도파민 시스템의 변화를 관찰한 결과 이같은 사실을 밝혀냈다고 주장했다.박사는 PET 결과 밤을 꼬박 새운 날이 잠을 푹 잔 날에 비해 동기와 보상에 관여하는 뇌부위인 선조체와 각성을 관장하는 부위인 시상에서 도파민 분비량이 증가한 것으로 나타났다고 부언했다. 그러나 박사는 도파민 증가가 수면방해에 의한 인지기능 저하까지는 보상해 주지 않는다고 말했다. 

【헬스코리아뉴스】밤낮으로 교대 근무하는사람은 그렇지 않은 사람과 비교해서 혈압이 높아진다는 연구결과가 나왔다.일본 치바대 연구진은 관동지방소재 대기업 제조사업소에서 낮근무자 약 4000명과 교대제 근무자 약 2700명을 대상으로 91년, 건강 상태를 조사했으며 2005년에 재조사했다. 교대제는 오전 7시, 오후 3시, 밤 11시부터 각각 시작되어 모두 8시간 근무한다. 이들중 최초로 혈압을 측정하고 나서 05년까지 수축기 혈압이 30%이상 높아진 사람 중 낮근무자는 전체의 6.0%,교대제는 9.5%로 나타났다.연령이나 체형, 흡연 습관 등 혈압을 올리는 다른 요인을 제외하고 분석해도 교대제 근무가 1.23배 높았다. 교대제 근무자는 비만, 당뇨병, 심장병에 걸리기 쉽다는 보고도 있는데 이는

【헬스코리아뉴스】다양한 색상과 형태의 꽃과 식물을 심고 재배하는 원예활동이 치매환자의 기억력과 집중력, 언어능력 및 시공간 지각능력을 높이고 노인 우울을 감소시켜 각종 치매환자의 인지기능 및 행동심리 증상 치료에 효과적이라는 주장이 제기됐다. 건국대 대학원 조문경씨는 그의 농학박사학위 논문 ‘치매환자의 인지기능 및 행동심리증상 향상을 위한 비약물적 치료로서의 원예치료’에서 치매환자 15명을 대상으로 한 이같은 내용의 연구결과를 발표했다.조씨는 주2회, 총 16회의 원예치료를 실시한 결과 원예치료가 치매의 인지기능 향상 및 행동심리증상 완화에 효과적이었으며, 원예치료가 진행될수록 기억력, 주의집중력, 언어능력, 시공간적 지각능력과 구성능력이 지속적이며 긍정적으로 향상됐다고 밝혔다. 조씨는 원

【헬스코리아뉴스】비타민B보충제와 엽산이 심장질환에 아무런 도움을 주지 못하는 것으로 나타났다.보스톤 소재 터프츠대학 엘리스 리히텐슈타인 박사는 20일 발간된 '미국의학협회저널'에 발표한 논문에서 3100명을 대상으로 연구한 결과 상기와 같은 사실이 밝혀졌다고 주장했다. 연구진은 이들중 4분의 3에게 비타민 B와 엽산을 섭취케 했으며 나머지는 위약대상이었다고 부언했다.연구진은 이들을 38개월간 추적조사한 결과 엽산을 섭취한 사람에게서 뇌졸중이 약간 감소했으며 암이 약간 증가했으나 통계적으로 유의할만한 일은 아니었다고 밝혔다. 연구진은 또 심질환자,고혈압환자, 혈액순환 장애자들의 혈액 중에 흔히 발견되는 '호모시스테인Homocysteine'이라는 악성 아미노산이 엽산이나 비타민B를 3년간 복용한

【헬스코리아뉴스】과일 주스등과 약을 같이 복용하면 약효가 크게 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 웨스턴 온타리오 대학 데이비드 베일리 박사가 이끄는 연구팀은 19일 '약과 음식의 상관관계'에 관한 실험에서 특정 약을 자몽, 오렌지, 사과 주스 등과 함께 섭취하면 약효가 사실상 소멸된다는 사실읋 밝혀냈다고 주장했다. 관련 약물은 항암제 '에토포시드, 악테노롤, 코다늄 등 특정 베타차단제, 장기이식 거부반응제 사이클로스포린, 시프로, 레브퀸, 스포라녹스 등 일부 항생제 등이다. 이 연구는 자몽과 함께 약을 먹으면 약효 흡수가 빨라 결과적으로 약을 과다 복용한 셈이 된다는 이른바 '자몽효과'를 부인하는 것이라는 점에서 눈길을 끌고 있다. 지난 98년 뉴질랜드대학에서 자몽을 먹으면 피임약이나 항히

【헬스코리아뉴스】대장암이나 대장염등 복부관련 수술후 껌을 씹는 것이 대장 기능을 좋게 한다는 연구결과가 나왔다.세이트 메리 병원 연구진은 19일 '외과연보'에 게재한 논문에서 158명의 환자를 대상으로 한 5건의 임상 실험 결과, 껌을 씹은 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 장 운동이 정상으로 돌아오기까지 1.1일 적게 걸렸다고 주장했다.복부 수술 후 장폐색 및 장 운동 기능 저하는 흔히 일어나는 증상이다.껌을 씹는 것은 타액과 췌장 소화효소 분비를 증가시켜 소화기관의 신경을 자극하고 위장관 호르몬의 분비를 촉진시킨다는 것이 이제까지 정설이다.

여름철 중앙집중식의 냉방을 하는 대다수 건물은 온종일 창문을 여는 경우가 드물다. 머리가 무겁고 목과 눈이 따끔거리면서 불쾌감과 무기력증을 호소하는 것은 당연하다.병은 아닌 것 같은데 특별한 이유 없이 컨디션이 나쁜 이런 현상은, 도심 속 빌딩 사무실에서 근무하는 사람들에게 많이 나타나는 일명 ‘밀폐건물증후군’이다. 흔히 알려져 있는 냉방병이 밀폐건물증후군의 대표적인 예이다. 머리 아프고 현기증, 정신적 피로까지… ‘밀폐건물증후군'은 환경요인에 의한 산업병의 일종으로, 밀폐된 실내공간에서 장시간 생활함으로써 생기는 여러 증상을 통칭하는 것이다. 그 양상은 두통과 눈·코·입 자극, 인후 건조, 피로, 피부 발적, 현기증 등으로 나타나며 작업능률이 떨어지고 기억력이 감퇴되며 정신적 피로를 일으킨다

【헬스코리아뉴스】담배를 피우면서 술을 마시면 식도암에 걸리는 리스크가 큰폭으로 높아진다. 하지만 이때 야채나과일을 많이 먹으면 리스크가 크게 낮아진다는 연구결과가 나왔다.일본 후생 노동성 연구반은 17일 전국 각지에 사는 45~74세의 남성 약 3만 9000명을 대상으로 앙케이트를 실시한 결과, 이같은 사실이 밝혀졌다고 주장했다.연구진은 이들의 식사습관, 흡연, 음주 등을 약 8년간 추적한 결과 이 기간중 116명이 식도암에 걸렸는데 야채나 과일을 먹는 양을 수치화, 1일 540g정도 먹는 그룹과 320g~170g 먹는 그룹으로 나눠 조사했다고 밝혔다. 연구진은 320g~170g 먹는 그룹으로 담배를 피우지 않고 술은 하루 2잔미만 마시는 사람이 식도암에 걸리는 리스크를 1로 하면, 동그룹으로

【헬스코리아뉴스】행복을 느끼는 사람은 그렇지 않는 사람들보다 최대 10년을 더 살수 있다는 주장이 제기됐다. 네덜란드 에라스무스대학 뤼트 벤호번 교수는 14일 미국, 영국 등 세계 각 나라에서 1년~60년에 걸쳐 진행된 '행복관련연구' 30여건을 토대로 조사 분석한 결과 이 같은 결론이 나왔다고 주장했다. 그는 "행복을 느끼는 것은 담배를 끊는 것과 같다. 행복으로 병을 고칠 수는 없지만 병을 예방함으로써 7.5∼10년까지 수명을 늘릴 수 있다"며 "불행이 지속되면 투쟁을 하거나 도피  반응을 일으키는데 이 상태가 오래 지속되면 혈압이 상승하고 면역력은 떨어지는 등 부작용이 나타난다"고 주장했다. 벤호번 교수는 그러나 행복이 암 환자들에게 유익한 측면이 있지만 죽음을 늦추는 효과는 없다

【헬스코리아뉴스】비타민 D 수치가 부족한 여성은 만성통증에 시달릴수 있다는 연구결과가 나왔다.런던 어린이건강 연구소 연구진은 13일 류마티스질병연보저널에 발표한 자료에서 영국을 비롯한 연방내 7만여명의 남여를 대상으로 한 연구결과, 비타민 D 수치가 부족한 여성은 만성통증에 걸릴 가능성이 높다고 밝혔다.연구진은 흡연가,비흡연가, 비만자,허약자등 통틀어 조사한 결과, 여성들에게 있어서 비티민 D수치는 만성통증에 중요한 요인이라고 주장했다.비타민 D수치가 뼈 건강에 적당한 75~99mmol/liter사이인 여성은 만성통증에 시달리는 비율이 가장 낮았으며(8%) 25 mmol/liter이하인 여성은 14.4%로 가장 높았다. 그러나 남자들에게는 비타민D수치와 만성통증 연관성이 나타나지 않았다.

【헬스코리아뉴스】노인 인구의 증가로 치매 등 노인성 질환에 대한 진료가 급증하고 있다. 최근 발표된 국민건강보험공단 조사 결과에 따르면 노인성 치매 질환자는 2002년 4만8000명에서 2007년 13만5000명으로 2배 이상 증가했다. 치매의 1인당 총진료비 역시 2002년 117만4000 원에서 2007년 241만6000 원으로 2배 늘었다. 치매는 아직 뚜렷한 치료법이 없다. 그러나 주기적으로 운동을 하고 머리를 많이 쓰는 사람일수록 질환에 노출될 위험이 적은 것으로 알려지고 있다.중앙대학교병원 정신과 기백석 교수는 "치매 예방을 위해서는 스스로 활동적인 생활을 하는 것이 중요하며, 본인의 기억력 및 인지능력 상태를 점검할 필요가 있다"고 강조한다. 보호자들도 치매에 대한 올바른 지식

【헬스코리아뉴스】경기불황에도 불구하고 보톡소를 이용한 시술이 늘어나고 있다.12일 미국피부외과학회에 의하면 올해 2/4분기 미국에서 보톡스시술이 13% 증가, 우리나라 돈으로 30억원에 가까운 돈이 날라갔다고.이는 6개월전보다 오히려 30%가량 늘어난 것이다.전문가들은 "별로 놀랄 일이 아니다. 경제불황과 상관없이 사람들은 젊은 모습을 유지하려고 한다.누가 늙수구레한 모습으로 살고 싶겠는가"하고 말했다.

【헬스코리아뉴스】열대야가 이어지면서 ‘잠 못이루는 밤’을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이런 날엔 아침에 일정한 시간대에 깨어나는 규칙적인 생활습관이 최고라는 것이 전문의들의 지적이다.대한의사협회 국민의학지식향상위원회는 8월의 질병정보로 ‘열대야로 인한 불면증과 주간졸림증’을 선정하고 이를 극복하는 방법을 소개했다.열대야는 고온 다습한 기온이 지속되어 밤에도 최저기온이 25℃ 이상으로 유지되는 경우를 말한다. 한밤중에도 이런 고온이 지속되면 중추신경계에서 체온과 수면각성을 조절하는 시상하부가 자극되고 이로 인하여 과각성 상태가 이어져 잠을 자기가 어려워진다.수면장애가 발생하면 일상생활의 리듬이 깨지고 낮 시간의 피로감이 심해지며 작업능률이 떨어질 뿐만 아니라 잠에 대한 걱정으로 다음날 밤에도 더욱

【헬스코리아뉴스】나이들어 달리기를 즐기면 죽을 확률이 반으로 줄어든다.이는 그간 달리기등 격렬한 운동이 나이든 사람에게 부상의 위험을 높인다는 상식과 배치되는 것이어서 주목을 받고 있다.스탠포드의과대학교 제임스 프라이즈 박사가 주도하는 연구진은 11일 '내과학연보'에 제출한 논문에서 1주일에 평균 4시간이상 달리기를 하는 50세이상 284명과 건강한 사람 혹은 달리기를 하지 않는 156명을 대상으로 19년간 추적 조사한 결과 상기와 같은 결론을 얻었다고 밝혔다.1984년부터 지원자들은 매해 운동량, 체중, 식사등  8가지 항목에 대한 테스트를 받았다. 이들은 연구가 끝날무렵 70~80대에 이르렀으며 1주일에 76분 달리기를 했다.19년후 이들중 15%가 사망했는데 이는 달리기를 하지 않은 사람

【헬스코리아뉴스】비타민 D 부족이 사망위험을 26%나 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 존스홉킨스대학 마이클 멜라메드박사가 주도하는 연구진은 11일 ‘내과학연보’에 발표한 연구논문에서 몸안에 비타민D 수치가 적으면 심장병,말초동맥증, 당뇨병,고혈압 등과 다른 암들에 걸릴 수 있다고 밝혔다.연구진은 1만 3000명의 남녀들이 받은 건강검진 자료를 수집, 연구한 결과  이같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 200년까지 수행한 연구에 참여한 사람들 중 1806명이 사망했는데 이중 777명이 심질환으로 죽었다. 그 원인을 살펴본 결과400명정도가 비타민 D수치 결핍이었다.박사는 비타민 D가 결핍된 사람은 그렇지 않는 사람보다 모든 질병으로 인한 사망위험이 26% 증가한다“고 말했다.이전 연구에서는 비타

【헬스코리아뉴스】연일 푹푹 찌는 더위가 계속되면서 폭염으로 인한 사망사고들이 적지 않게 발생한다. 주변 온도가 사람 체온보다 높은 37도 이상이 되면 고체온증으로 사망하는 사람들이 생기기 시작한다. 고체온증은 열사병 못지않게 사망률이 높다. 한여름 더위에 특히 조심해야하는 사람들은 누구이며, 고체온증을 예방하려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. ◆ 고체온증이란 무엇인가?우리 몸은 체온이 올라가는지 내려가는지 항상 감시하면서 일정한 온도를 유지하려고 애를 쓴다. 우리 뇌의 시상하부에는 체온감지기가 있어서 척추나 근육, 혈관, 피부, 호르몬을 분비하는 여러 가지 샘으로부터 신체의 온도변화에 대한 정보를 수집하고 조금이라도 체온이 변하면 정상으로 돌려놓기 위해 여러 가지 지시를 한다. 그래서

【헬스코리아뉴스】30도가 훌뻑 넘는 무더운 여름이면 노인들이 싱장마비등 각종 질병과 사고위험에 쉽게 노출된다.미국 국립노인연구소(NIA)가 10일 노인들의 사고에 대한 요인을 내놓고 주의를 촉구했다.아래는 NIA가 밝힌 노인사고 요인.1. 노인들은 피순환이 잘 안되거나 땀샘작용이 원활하지 않다2. 심장, 폐,신장 등이 약해져 전반적으로 허약하고 열이 많이 생긴다.3. 고혈압이나 다른 몸상태가 식습관을 변화시킨다. 가령 소금섭취를 줄이면 여름에 좋지 않다. 4. 땀 흘리는데 문제가 생기면 이뇨제,진정제, 정신안정제등과 혈압약이나 심장약이 필요하게 된다. NIA는 만약 노인들이 쓰러져 있거나 혈색이 좋지 않다면 아래와 같이 응급조치를 취해 주도록 권고 했다.1.햇빛아래서 재빨리 벗어

경구약(먹는 약)을 복용하려고 하는데 주변에 마실 물이 없다면? 물 대신 우유·콜라·커피·주스·맥주 등과 함께 약을 먹지만 ‘왠지 찜찜하다’는 사람이 많다. 다행히도 약의 효능이 음료로 인해 크게 달라지지는 않는다. 그러나 약효를 극대화하려면 따뜻한 물과 함께 복용하는 것이 최선이다. 온수는 위를 따뜻하게 덥히고 혈액의 흐름을 원활하게 해서 냉수로 복용할 때보다 약의 흡수가 빨라지기 때문이다. 소량의 물만으로 약을 꿀꺽 삼키는 사람도 있지만 이는 잘못이다. 한 컵 이상 마시는 것이 바람직하다. 그래야 약이 물에 잘 녹고 위·식도 등 소화기관에 대한 약의 직접적인 자극이 줄어든다. 최근 영국의 식·의약 안전위원회는 약의 효과를 방해하는 음식 200여 가지를 선정해 발표했다. 식품의약품안전청도 지

무서운 속도로 사업을 확장해오던 스타벅스가 최근 전세계 경기침체의 영향으로 수백개의 매장을 폐점하기로 결정했다. 이에따라 스타벅스가 소비자들의 커피에 대한 소비의욕을 과대평가 했다는 지적이 나오고 있으나 스타벅스로 인해 커피 전문점들이 우후죽순 격으로 늘어났다는 점에서 커피소비의 활력소가 된 것만은 사실이다. 현대인에게 가장 친근한 기호음료 중의 하나인 커피. 그러나 커피에 대한 잘못된 상식도 그만큼 일상화 돼 있다. 최근 인터네셔널트리뷴이 보도한 자료를 토대로 커피에 대한 잘못된 상식을 알아보자. ◇커피가 소변배출을 일으킨다? 일반적으로 카페인이 함유된 음료를 많이 마시면 소변을 더 많이 배출한다고 알려져 있다. 그러나 연구결과 550mg 이하의 카페인이 함유된 음료를 마신 사람과 카

【헬스코리아뉴스】흔히 콩이 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨린다는 주장은 근거없다는 연구결과가 나왔다. 호주 사우스 오스트레일리어 대학 피터 하우박사는 '임상영양학 저널 ' 8월호에 발표한 논문에서 혈중 콜레스테롤 수치가 다소 높은 남성 35명, 여성 58명(평균연령 52세 )을 대상으로 실시한 실험 결과 이같은 사실이 밝혀졌다고 주장했다.하우 박사는 피실험자들중 한 그룹은 하루 콩 단백질 24g과 동가의 71mg의 이소플라본(isoflavone)을 주고 다른 그룹은 낙농식품 단백질 12g에 콩 단백질 12g, 그리고 71mg의 이소플라본을 줬다. 나머지 그룹은 낙농식품 단백질 24g만 줬다. 히우박사는 이들에게 6주씩 섭취하게 하고 실험 전후에 각각 혈중 콜레스테롤 수치를 측정했다. 그 결과