“우리나라 청소년 80%가 비타민D 결핍”
“우리나라 청소년 80%가 비타민D 결핍”
연세의대 용인세브란스병원 소아청소년과 송경철 교수

비타민D와 청소년 골밀도‧지질수치 사이 상관관계 밝혀

하루 30분 이상 햇볕 쬐고 연어‧참치‧달걀 등 섭취 권장
  • 임대현
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  • 승인 2021.06.15 12:42
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연대용인세브란스병원 소아청소년과 송경철 교수
연대용인세브란스병원 소아청소년과 송경철 교수

[헬스코리아뉴스 / 임대현] 우리나라 청소년 10명 중 8명은 비타민D가 부족하다는 연구조사 결과가 나왔다.

연세대학교 의과대학 용인세브란스병원(병원장 최동훈) 소아청소년과 송경철 교수팀은 최근 연구에서 비타민D와 청소년의 골밀도‧지질 수치 사이의 상관관계를 조사했다.

연구팀이 국민건강영양조사 2009~2011년 자료를 분석한 결과 체내에 비타민D 수치가 충분하지 않은 청소년(12~18세)들은 골밀도도 상대적으로 낮은 것으로 나타났다. 특히 칼슘 섭취량, 신체활동 시간, 체질량지수, 체지방량, 제지방량 등의 변수들을 보정한 뒤에도 비타민D 수치는 여전히 골밀도와 양의 선형관계를 보여 비타민D가 골밀도와 직접적인 상관성이 있다는 것을 확인했다.

연구팀 관계자는 “2008~2013년의 국민건강영양조사를 연구한 결과에서는 청소년(12~18세) 중 비타민D 결핍군은 충분군에 비해 HDL(High Density Lipoprotein, 고밀도지단백질)이 낮아져 저 HDL이상지질혈증의 유병률이 높은 것으로 나타났다”고 말했다.

정상 체중 남아에서 저 HDL이상지질혈증 유병률은 비타민D 충분군은 12%인 것에 비해 결핍군은 17%였으며, 과체중‧비만 남아에서는 비타민D 충분군은 14%인 반면 결핍군은 22%인 것으로 나타났다.

연구팀은 “이상지질혈증은 심혈관 질환의 위험 인자 중 하나로 꼽히는 만큼 관리가 필수적”이라며 주의를 당부했다.

연구팀은 우리나라 소아청소년 중 상당수가 비타민D가 부족하다는 사실도 확인했다. 한국 소아청소년의 평균 비타민D(25-hydroxyvitamin D) 수치는 16.28ng/ml로 미국의 25.6ng/ml에 비해 낮았으며 한국의 소아청소년 비타민D 결핍 비율은 79.3%로 미국(약 50%)에 비해 높았다.

비타민D는 칼슘과 뼈 대사를 조절하는 호르몬으로써 심혈관 질환, 종양, 자가면역질환 등과도 연관돼 있다고 알려져 있다. 평소 관리가 필요하다는 얘기다.

송경철 교수는 “기존에 연구가 제한적이었던 소아청소년 건강과 비타민D의 상관관계를 밝힌 것이 이번 연구의 큰 의의”라며 “비타민D가 부족한 청소년들은 하루 30분가량 충분히 햇볕을 쬐고 추가적으로 연어, 참치, 계란, 우유 등의 음식이나 보충제 섭취를 통해 비타민D를 보충해야 한다”고 조언했다.


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