【헬스코리아뉴스】'어른은 주당 2시간 30분 이상, 어린이는 매일 한 시간 이상 운동하라.'

미국 보건복지부(HHS)가 7일 '운동 가이드라인'를 발표하고 운동을 통해 건강한 삶을 살자고 호소했다.

마이클 리빗 미 보건복지부 장관은 "미국 성인의 59%는 운동 부족이며, 운동을 전혀 하지 않는 사람도 전체의 25%나 된다"고 말했다.

가이드라인은 자신의 몸에 맞는 수준에서 지속적으로 운동해야 하며 빠르게 걷기와 같이 손쉽게 할 수 있는 운동부터 시작하여 유산소 운동을 병행하도록 권고했다.

이경숙 해외의약전문기자 다른기사 보기