‘베둘레헴’이라고 해서 대사증후군과 관련 있는 것은 아니라는 주장이 니왔다. 일본 후생노동성 연구진은 단순히 허리둘레가 길다는 것만으로는 이런 질환에 잘 걸린다는 것은 증거가 불충분하다고 밝혔다. 연구진은 무작위로 선정한 아이치현 거주 40~82세 남녀 3253명을 대상으로 내장지방의 단면적을 컴퓨터단층촬영(CT)으로 측정했다. 비만인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 동맥경화 비율이 심장 관동맥은 여성이 약 1.2배 높았으나 남성에서는 차이가 없었다 또 뇌속 미세혈관은 남성이 약 1.2배 많았으나 여성은 별로 크게 차이가 없었다. 대사증후군의 기준은 내장지방 면적이 100㎠ 이상인 경우에 위험이 높아진다. 이에 해당하는 허리둘레는 남성 85cm 이상, 여성 90cm 이상이다.

봄철이 되면 갑자기 피곤하고 식욕도 떨어지며 자꾸 졸음도 쏟아져 노곤해지기 일쑤다. 일의 능률도 오르지 않고 짜증만 나다보니 ‘무슨 병에 걸린 것은 아닐까’라고 생각하는 사람도 늘어난다.춘곤증은 겨울에 맞춰있던 신체가 봄에 적응하면서 발생하는 증상이라고 할 수 있다. 대표적 증상은 졸음, 식욕부진, 피로감, 소화불량, 현기증 등이다. 간단한 봄철 피로증후군 극복 방법을 소개한다.  봄철 피로증후군 이기는 방법

고단백질 식단이 체중감량과 복부비만을 줄이는데 효과적인 것으로 나타났다. 서울대학교 가정의학과 조비룡 교수는 27일, BMI(체질량지수) 25 이상으로 대사증후군을 앓고 있는 비만환자 75명을 대상으로 고단백 식이요법 섭취군과 종래의 균형있는 영양식 섭취군으로 나누어 3개월간 관찰 연구한 결과 이같이 나왔다고 밝혔다.연구 결과, 두 군에서 모두 평균 4.9~5kg의 체중감량을 보였고 허리둘레, 복부비만, 체지방, 중성지방 수치가 유의적으로 감소했으며 HDL-콜레스테롤 수치는 증가해서 대사증후군이 개선됐다.특히 12주간 70% 이상 빠짐없이 고단백질 식사요법을 수행한 그룹은 다른 군 대비 복부지방은 1.7배(2.2kg 감소), 전체 체지방량은 1.5배(3.5kg 감소) 더 많이 감소한 것으로 나타났

우수가 갓 지난, 20일 올해 첫 황사주의보가 내려졌다. 봄 날씨같이 따뜻하다가도 갑자기 꽃샘추위가 몰려오기도 하는 2월말~3월은 변덕스러운 날씨로 인한 환절기 질환과 황사로 인한 호흡기 질환이 생기기 쉬운 시기이다. 황사와 환절기에 코건강 지키기 십계명을 소개한다.  코건강 지키는 십계명 1. 감기에 걸리지 않도록 주의한다. 충분한

흔히 공부만 하는 것으로 알려진 의대생들은 하루 평균 몇 시간의 수면을 취할까? 또 수면의 질은 머리 좋은 의대생에게 어떤 영향을 미칠까?최근 서울대병원의 한 교수가 이같은 궁금증을 풀어줄만한 설문조사를 의대생들을 대상으로 실시, 관심을 끌고 있다. 수면량이 부족한 의대생들을 상대로 이같은 조사를 한 것은 처음이다. 조사를 한 교수는 서울대병원 수면의학센터 정도언 교수팀(이진성 전문의, 신서연 전공의). 정 교수팀은 최근 서울대 의과대학 3학년 학생의 수면 양상을 평일과 휴일로 나누어 수면과 관련된 생활 습관, PSQI(피츠버그 수면 질 지수), 학업성적 등을 물었다. 설문에는 남자 85명, 여자 25명 등 총 110명이 참여했다. 그 결과, 의과대학생들의 평균 취침시간은 평일 오전 1시24분,

본격적인 졸업·입학시즌을 맞아 안경 대신 콘택트렌즈를 착용하는 학생들이 급격하게 늘어나고 있다. 그동안 학업으로 인해 안경을 착용했던 학생들이 졸업과 함께 대학이나 사회로 진출하게 되면서 인상의 가장 큰 부분을 차지하는 안경 대신 콘택트렌즈를 선택하고 있는 것. 하지만 콘택트렌즈를 처음 착용하는 경우에는 올바른 사용법을 잘 모르기 때문에 눈에 치명적일 수 있다는 것이 전문가들의 지적이다.  ◆ 자신에게 적합한 렌즈 골라야 콘택트렌즈는 크게 하드렌즈와 소프트렌즈로 구분된다. RGP(Rigid Gas Permeable)라 불리는 하드렌즈는 재질이 딱딱하고 검은 눈동자만 가릴 정도로 지름이 소프트렌즈에 비해 좁아 착용감이 떨어진다. 대신 렌즈를 각막 위 눈물층에 떠있게 하는 구조여서 일단 적

식생활이 서구화됨에 따라 우리나라에서도 대장암환자가 늘어나고 있습니다. 통계청에 따르면 97년 인구 10만 명당 6.9명 이었던 대장암 사망자가 10년이 지나는 사이에 13.5명으로 2배 가까이 증가되었습니다. 대장암은 60대에서 가장 많이 나타나고 있으며, 50대가 그 뒤를 잇고 있지만 최근에는 30대에서도 5~10% 빈도로 발생된다고 합니다. 국립암센터 통계입니다. 더 이상 젊은층도 대장암에서 안심할 수 없다는 얘기죠. 대장암은 너무 잘 먹어서 생기는 병이라고 합니다.  식생활과 밀접한 관련이 있기 때문이지요. 대장암 예방을 위해 바람직한 생활습관 6가지를 소개합니다. 1, 총 칼로리 섭취량 중 지방의 비율을 30% 이하로 줄인다. 2, 양질의 식이섬유를 20~30g 이상 섭

수두에 대해 우리나라의 수두환자는 한 해 동안 2만 명 넘게 발생한다. 수두는 주로 10세 이하의 소아에서 수두 바이러스의 1차 감염으로 발생하고, 일정시간이 지나면 대부분 자율적으로 회복되는 경미한 질환이다. 하지만 신생아나 면역 결핍자에게 2차 감염으로 이어질 경우에는 폐렴이나 뇌수막염 같은 심각한 합병증을 유발해 사망 할 수도 있다. 수두는 전염성이 강해 면역력이 없는 사람에게로 이차 전파율은 약 90%에 이른다. 따라서 수두예방접종은 필수다.

신생아 1만5000 명에서 5만 명 중 한 명꼴로 발생하는 ‘묘성 증후군’이라는 희귀질환이 있다.이 질환은 영아 때 고양이 울음소리를 내는 것이 특징이다. 이 울음소리는 나이가 들면서 없어지기 때문에 임상적으로 진단하기가 매우 어렵다. 출생 시 체중이 매우 적고 얼굴이 둥글며 양 눈 사이의 간격이 넓은 것도 주요 증상이다. 정신‧신체적으로 발육이 늦고 정신지체 등의 장애가 따르며, 선천성 심장질환을 동반하는 경우도 30%나 된다. 묘성 증후군은 대부분 돌연변이로서 5번 염색체의 단완 부분의 부분 결손으로 생긴다. 이때 부모의 염색체는 정상일 경우가 약 85~90% 정도로 아이는 새로운 돌연변이에 의해 생긴다. 또 약 15% 환자에서는 불균형한 염색체 재배열로 생길 수 있다. 균형적인 염색체 배열을

관절염 환자에게 사용되는 대부분의 보조요법제(건강기능식품)들이 효과가 없다는 연구결과가 나왔다.  10일 BBC 보도에 따르면 영국의 관절염연구재단인 ARC(Arthritis Research Campaign) 연구팀은 글루코사민, 녹용분말, 블랙커런트(Blackcurrant) 종자유, 콜라겐, 아미씨유, 약초혼합물(eazmov) 등 흔히 관절염치료에 사용하는 48종의 보조요법제에 대해 분석했다.그 결과, 류마티스 관절염 치료요법의 3분의 2,  골관절염 치료요법의 5분의 1은 효과가 없는 것으로 나타났다. 류마티스 부문에서는 총 21개 중 13종(61.9%)이 효과가 없었다. 효과가 없는 것으로 나타난 13개 제품은 녹용 분말, 블랙커런트(Blackcurrant) 종자유, 콜라겐, eazmov

멀티비타민이 노인들의 암이나 심장질환 위험을 감소시킨다는 주장은 거짓인 것으로 드러났다. 미국 프레드 허치슨 암연구센터의 마리안 뉴하우저(Marian Neuhouser) 박사팀은 50세 이상 폐경후 여성 16만2000여명을 대상으로 진행된 장기간의 미국 정부 연구데이터를 분석했다. 연구에 참가한 여성의 약 42%는 규칙적으로 멀티비타민을 복용했으며, 이들을 8년간 추적 조사했다. 그 결과, 일반적인 암이나 심장질환으로 발전한 여성의 수는 멀티비타민을 복용한 여성이나 복용하지 않은 여성에서 거의 차이가 없는 것으로 나타났다. 한마디로 제약회사나 건강기능식품 판매회사들이 주장하는 멀티비타민의 암예방 효과는 거짓이라는 사실이 확인된 셈이다.  전체적으로 유방, 폐, 난소, 대장, 위 등의 암

갑작스런 한파와 유난히 따뜻한 날씨로 갈피를 잡을 수 없던 올 겨울날씨. 덕분에 독감과 감기는 그 어느 때보다 기승을 부렸다. 입춘이 지난 지금도 이런 이상기온 현상은 계속되고 있다. 따뜻한 날씨 속에서도 꽃샘추위도 만만치 않기 때문. 이런 변덕스런 날씨가 계속되면서 우리 몸의 생체리듬 역시 혼란을 겪고 저항력이 떨어지면서 자연히 감기나 각종 유행성 질환에 노출되기 쉽다. 때문에 일교차가 심한 봄이면 오히려 호흡기질환을 호소하는 환자들이 늘어난다. 공기를 마시고 내뱉는 호흡기는 역시 이런 기온 변화에 굉장히 민감하기 때문에

채식을 하면 암에 걸릴 확률이 줄어들까? 암치료 중 비타민C 등 항산화제나 클로렐라를 복용해도 될까? 항암치료 중 한약을 복용하고 있는데 괜찮은 걸까? 지난해 보건복지가족부 중앙암등록본부는 평균수명까지 생존할 경우 일생동안 남자는 3명 중 1명, 여자는 4명 중 1명이 암에 걸린다고 발표했다. 이쯤 되면 많은 한국인이 가족 중에 1명은 암에 걸리거나 걸릴 가능성이 있다고 봐도 무방할 정도다. 공포의 질병인 암이 이처럼 '생활의 일부'가 돼 가면서 암 예방 및 치료와 관련한 관심이 늘고 있다. 인터넷에서 '암 예방'을 검색하면 암치료를 잘한다는 병원에서 암에 좋다는 생약 등에 이르기까지 헤아릴 수 없이 많은 정보들이 쏟아진다. 그러나 이런 정보를 곧이 곧대로 믿을 수 있을까 하는 의구심은 대다수

일명 ‘뱃살’로 불리는 복부의 비만도가 높으면 골밀도를 낮춰 골다공증을 유발할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수는 지난 2005년 건강진단과 골밀도 검사를 받은 1694명을 대상으로 복부비만과 골밀도와의 상관관계를 분석한 결과, 복부비만이 높아질수록 골밀도가 통계적으로 유의하게 낮아지는 것으로 나타났다고 밝혔다.  연구팀은 “여성들의 골밀도에 따라 정상군, 골감소증군(35.4%), 골다공증(13.5%) 3개 군으로 나눠 체중, 근육량, 복무비만 지표인 허리-둔부비(W H R)와의 상관관계를 살펴본 결과, 정상군에서 골다공증군으로 갈수록 허리둔부 비율은 점차 증가했고 근육량은 점차 감소하는 경향을 보였다”고 설명했다. 대상자를 체중별로 나누고 복부비만 별로

위식도 역류질환은 신물이 넘어오고 명치끝이 쓰라린 증상으로 잘 알려져 있다. 그 중에서도 위산의 장기적 노출에 의해 식도에 염증이 생기는 역류성 식도염은 현대인들이 가장 많이 호소하는 질환 중 하나다. 여성보다 남성들에서 흔하게 발생하는 역류성 식도염의 원인과 치료법에 대해 자세히 소개한다. ◆ 역류성 식도염이 무엇인지 부터 알아보자역류성 식도염은 위식도역류가 지속되면서 연약한 식도 곳곳이 헐고 염증을 일으키는 질환이다. 우리 몸에는 위장으로 들어간 음식이 식도 쪽으로 되올라오지

비티민D가 인간의 활동능력과 인지기능, 심지어 다발성경화증 등 특정질환의 유발에까지 영향을 미치는 것으로 나타났다.   영국 맨체스터대학의 Kate Ward  박사 연구팀은 12~14세 소녀 99명을 대상으로 비타민D 섭취량과 점프력과의 관계를 연구, 조사했다.  그 결과,  비타민D를 많이 섭취하는 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 최상의 점프 스피드와 점프력을 과시했다. 연구팀은 “칼슘과 비타민D는 뼈를 강하게 유지시켜줄 뿐만 아니라 비타민D가 높은 소녀들은 보다 높고 빠르게 점프할 수 있었다”고 말했다. 이번 연구결과는 미국 내분비학회 학술지 ‘임상내분비학 및 대사저널(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)’ 최신호에 게재됐다.  어린이들에

발기부전 증세가 있는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 심장질환 위험이 최고 50배나 높다는 연구결과가 나왔다.미국 메이요 클리닉 제니퍼 L. St. 사우버(Jennifer L. St. Sauver) 박사팀이 1996년 부터 미네소타주에 거주하는 심장질환이 없는 1402명의 남성을 대상으로 10년 동안 추적 조사한 결과다. 조사는 2년 단위로 비뇨기질환과 성건강에 대해 이루어졌다. 그 결과,  발기부전이 있는 남성은 관상동맥심질환으로 발전할 위험이 최고 80%까지 높았고, 그 중에서도 신규 심장질환으로 발전할 위험은 젊은 발기부전 남성들에게서 더 높게 나타났다.특히,  40~49세 사이의 남성을 대상으로 한 조사에서는 발기부전이 있는 사람의 새로운 심장질환 발생가능성이 그렇지 않은 사람에 비해 50

겨울동안 두꺼운 옷 안에 숨겨둔 뱃살을 이제 슬슬 관리해 줘야 할 때가 왔다. 뱃살이 문제가 되는 것은 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 성인병을 불러오기 때문이다. 뱃살은 하루아침에 빠지지 않는다. 노출의 계절이 오기 전에 관리를 시작해줘야 내장과 내장 사이에 쌓이는 내장지방형 복부비만을 예방할 수 있다. 복부비만을 효율적으로 관리할 수 있는 7가지 방법을 소개한다. ○ 끼니는 꼭 챙긴다.

무좀은 계절에 따라 그리고 성별에 따라 큰 차이를 보인다는 흥미로운 조사결과가 나왔다. 여성은 겨울에, 남성은 여름철에 질환발생률이 높다는 것인데, 최근 닐슨컴퍼니가 조사한 것이다.서울과 지방 등 주요 4대 도시 남녀 1000명을 대상으로 조사한 결과, 여성의 무좀 발생률은 겨울철(51.5%)이 가장 높았고 남성은 여름철 발생빈도(60.3%)가 높았다. 또 여성은 발 뒤꿈치가 매우 건조하고 갈라지는 증상(32.6%)이 가장 많았고 남성은 발바닥과 옆이 건조하고 비늘모양으로 갈라지고 벗겨지는 증상 (22.9%)이 가장 흔했다. 그렇다면 여성은 왜 겨울철에 무좀을 많이 호소하는  것일까.중앙대학교 피부과 서성준 교수는 “여성은 여름철에 통풍이 잘되는 샌들을 신지만, 겨울에는 통

38세의 주부 K씨. 신장 168cm의 늘씬한 그녀는 두 아이를 출산한 후에도 체중은 55kg 전후를 유지하는 등 체중관리에 힘써왔다. 그러나 최근 몸무게에는 큰 변화가 없으나, 허리에 살이 불어 소위 통짜 몸매가 된 것 같아 체형관리를 위해 비만클리닉을 찾았다. 진단 결과 그녀는 근육량은 적고 내장지방이 많은 소위 ‘마른 비만’으로 판정됐고, 충격적인 것은 평소 아무 질환이 없었지만 신장기능 관련 지수인 사구체여과율(GFR)수치가 정상치보다 낮은 70ml/min정도로 나타나 향후 신장기능 이상뿐만 아니라 심혈관계 질환의 위험도 있을 수 있다는 경고를 받았다.